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Onlinegestützte Burnoutprävention für Ihr Unternehmen


Starke Unternehmen haben starke Mitarbeiter.
Laden Sie die Akkus Ihrer Mitarbeiter wieder auf und fördern Sie die Arbeitszufriedenheit.
Profitieren Sie von weniger Krankenstand und mehr Leistungsfähigkeit.

Dr. Ulrich Weber

"Im 3-wöchigen Online Kompakt Kurs lernen Ihre Mitarbeiter, Burnout & Stress loszuwerden - Für mehr Kraft und Energie." - Dr. Ulrich Weber

Unser Angebot: Paket 1 oder Paket 2

Für wen wurde das Programm konzipiert?

Woher weiß ich, wo ich stehe?

Burnout Test

Mit dem eTherapeut Burnout Inventar können Ihre Mitarbeiter prüfen, in welchen Bereichen sie burnoutgefährdet sind.

Ihre Vorteile mit dem Online Burnout Präventionsprogramms

Alle wichtigen Tools und Informationen in einem Online Kurs zusammengetragen.
3 Wochen Programm | 188 Minuten therapeutisches Wissen | 22 Module

# 1 - Was ist Burnout?

Step 1

Burnout ist nicht einfach Überarbeitung. Burnout ist ein schleichender Prozess.

# 2 - Wie kommt es zu Burnout?

Step 1

Es gibt verschiedene Ursachen für Burnout. Was sind deine Gefährdungen?

# 3 - Woran erkenne ich Stress?

Step 1

Langandauernder Stress ist eine Hauptursache für Burnout.

# 4 - Der Stresszyklus

Step 1

Lerne den Stresszyklus kennen und den Unterschied zwischen Eu- und Dis-Stress.

# 5 - Stress 1. und 2. Ordnung

Step 1

Der Stress 2. Ordnung ist besonders gefährlich und sollte vermieden werden.

# 6 - Instrumentelle Stressbewältigung

Step 1

Tu etwas gegen den Stress. Ganz Proaktiv. Weitere Themen: Zeitmanagement und Aufschieberitis.

# 7 - Kognitive Stressbewältigung (Teil 1)

Step 1

Hier lernst du auch die Methode "Die 4-A-Strategie" kennen und erhältst schnelle Notfalltipps im akuten Stressfall.

# 8 - Kognitive Stressbewältigung (Teil 2)

Step 1

Was hat es mit dem ABC-Schema auf sich? Wie kannst du es für dich nutzen, um den Stress besser abzupuffern.

# 9 - Antreiber und Glaubenssätze

Step 3

Wer in ein Burnout schlittert, sollte sich mit seinen Antreibern und Glaubenssätzen auseinandersetzen.

#10 - Denkfehler und innere Erlauber

Step 1

Wie denkst du über Arbeit nach? Was sind deine inneren Stimmen? 

#11 - Glaubenssätze

Step 1

Deine Einstellung ist entscheidend, ob du burnoutgefährdet bist oder nicht.

#12 - Work-Life-Balance

Step 1

Arbeit und Freizeit sollte ausgewogen gestaltet sein. Wie sieht es bei dir aus? Wo verstecken sich deine Energieräuber?

#13 - Selbstfürsorge

Step 1

Achtest du genügend auf dich selbst? Gönnst du dir Auszeiten?

#14 - Achtsamkeit

Step 4

Hier lernst du die achtsame Lebensweise. Ein achtsamer Mensch bekommt keinen Burnout.

#15 - Entspannung und Meditation

Step 1

Kannst du dich nach der Arbeit entspannen? Was gibt es für Entspannungsmöglichkeiten? 

#16 - Die Progressive Muskelrelaxation

Step 1

In diesem Modul zeige ich dir, wie du die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) richtig anwendest.

#17 - Glück und die positive Psychologie

Step 3

Glück kann man lernen. Ich zeige dir wirksame Glücksstrategien, die du am besten täglich anwendest.

#18 - Die hedonistische Tretmühle

Step 1

Ein Lottogewinner ist spätestens nach einem Jahr wieder so glücklich wie zuvor. Wie kann ich den Fakt für mich nutzen?

#19 - Deine Werte, Rolen und Ziele (Teil 1)

Step 1

Vermeide Wertekonflikte und laufe nicht falschen Idealen hinterher.

#20 - Deine Werte, Rollen und Ziele (Teil 2)

Step 1

Passen deine Rollen zu deinen Werten und Zielen im Leben?

#21 - Die richtigen Ziele im Leben finden

Step 1

Nur wer seine Werte kennt, kann die richtigen Ziele für sein Leben finden.

#22 - Zusammenfassung

Step 4

Dieses Modul fasst nochmal alle wichtigen Punkte zusammen. So kannst du den Kurs nochmal Revue passieren lassen.

Noch nicht überzeugt? Schauen Sie sich ein Modul des Kurses kostenfrei an.

Über den Kursleiter. Ihr eTherapeut Dr. Ulrich Weber

Dr. Ulrich Weber ist Ihr eTherapeut. Als staatlich zertifizierter psychologischer Psychotherapeut im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie ist er ausgewiesener Burnout Experte. Über Online Therapie und Video Burnout Prävention hat er 2014 an der Universität Hamburg promoviert. 

"Als approbierter Psychotherapeut und Diplom Psychologe möchte ich Ihre Mitarbeiter mit Hilfe dieses Videokurses dabei unterstützen, Burnout vorzubeugen oder einen bestehenden Burnoutprozess zu beenden. Der Burnout Präventionskurs ist so konzipiert, dass Ihre Mitarbeiter selbstständig an ihrer Thematik arbeiten können - mit Übungsvorschlägen und hilfreichen Tipps zur Selbsthilfe. Und das ortsunabhängig - Jederzeit mit ein paar wenigen Klicks von zu Hause. Bei Bedarf spreche ich auch persönlich mit Ihren Mitarbeitern, um auf ihre individuellen Probleme einzugehen (vgl. Angebot Paket 2)." 

Benötigen Sie noch weitere Gründe? Onlinegestützte Präventionskurse sind wirksam und haben sich in wissenschaftlichen Studien bestätigt

Auf zahlreichen Internet Plattformen wird Online Hilfe bereits angeboten um via das Internet Online Psychotherapie bzw. Online Coaching zu betreiben, z.B. durch Video-Chats, Online Videokurse oder andere Hilfeseiten. Der Online Präventionskurs von nuweo Consulting steht für einfache, unkomplizierte und schnelle Unterstützung für Ihre Mitarbeiter, die sich wirksam vor Burnout schützen oder einfach mehr Kraft im Arbeitsleben gewinnen wollen. Auch Mitarbeiter, die sich bereits ausgebrannt fühlen, profitieren von diesem Kurs.

"Mein Ziel ist es, Ihren Mitarbeitern qualitativ hochwertige und wirksame verhaltenstherapeutische Inhalte zu vermitteln, die sie in die Lage versetzen, sich selbst zu helfen, bevor es zu einem Ausbruch einer psychischen Erkrankung kommt. Der Kurs basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Manchmal ist es genau die eine Methode oder der eine Impuls, der als Puzzlestück fehlt, um gesund zu werden oder sich besser zu fühlen. In meinem verhaltenstherapeutisch angelehnten Kurs biete ich den Teilnehmern unterschiedliche Tools an, um sich selbst zu helfen. Zusätzlich zum Kurs erhalten Ihre Mitarbeiter bei Bedarf die Möglichkeit, mit mir direkt in Kontakt zu treten (vgl. Paket 2)."

Neben der psychotherapeutischen Arbeit in eigener Privatpraxis in Hamburg, möchte Dr. Weber als eTherapeut mit Hilfe dieses Video Programms gerade solchen Menschen helfen, die in der Arbeitswelt stehen und vielleicht schon eine leichte Ausprägung einer Erschöpfungssymptomatik aufweisen. Dieser Video Kurs ist dabei ein guter Einstieg, um Therapiewissen zu erlangen und schnelle Online Hilfe zu erhalten. Der Kurs soll aber ausdrücklich KEINE ambulante Verhaltenstherapie ersetzen, sondern eher als ergänzendes Angebot verstanden werden (vgl. Haftungshinweis). Falls Ihre Mitarbeiter direkte Hilfe und intensivere therapeutische Gespräche benötigen, klicken Sie bitte auf Hilfe oder kontaktieren Sie Dr. Weber über seine Praxisseite.

Eine Investition in die psychische Gesundheit, die sich lohnt.

Haben Sie Interesse für Ihr Unternehmen? Falls ja, füllen Sie unseren Fragebogen aus und wir vereinbaren mit Ihnen ein unverbindliches Telefongespräch, um über unser Angebot zu sprechen sowie weitere Fragen zu klären. Dazu einfach auf den Button "Burnout Prävention starten" klicken.